ENTSPANNUNGSPHASE Ihr Rücken, Nacken und Kopf sowie Ihre Schultern, Arme und Hände werden eingehend massiert. Dabei kommen verschiedene Techniken wie japanische Akupressur, Triggerpunktmassage, Reiki oder Shiatsu zur Anwendung. Verspannungen und Verhärtungen werden gelöst. Die Gelenke werden gelockert. Kleine Verschiebungen der Wirbelsäule werden sanft korrigiert

2. BERATUNG

M.O.M. RÜCKENFIT FIBEL

3. ÜBUNG

1. MASSAGE

2. BERATUNG

M.O.M. RÜCKENFIT FIBEL

3. ÜBUNG

1. MASSAGE

M.O.M. - RÜCKEN BEST PRACTICE Zum Abschluss erhalten Sie unsere M. O .M. Rückenfit Fibel. Diese wird Ihnen dabei helfen, die analysierten Übungen im Alltag zu integrieren und Ihre Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken. 9 kurze effektive Übungen für HWS, BWS und LWS sorgen für ein kompaktes Übungsprogramm zur Reduktion von Fehlhaltungen und daraus resultierenden Muskelverspannungen. Mit den Rücken Best Practice Übungen erhalten Sie eine effektive Anleitung Ihren Rücken im Arbeitsalltag zu entlasten und zu stärken.

2. BERATUNG

M.O.M. RÜCKENFIT FIBEL

3. ÜBUNG

1. MASSAGE

ÜBUNGSPHASE Gemeinsam mit dem Therapeuten / der Therapeutin wiederholen Sie Diese Übungen, da eine positive Wirkung nur durch eine korrekte Bewegungsabfolge erreicht werden kann. Abschließend erhalten Sie Ihre persönliche Rückendarstellung, die Ihnen Ihre individuellen Spannungspunkte aufzeigt, sowie eine detaillierte Übungsanleitung. Diese wird Ihnen dabei helfen, die analysierten Übungen im Alltag zu integrieren und Ihre Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken.

2. BERATUNG

M.O.M. RÜCKENFIT FIBEL

3. ÜBUNG

1. MASSAGE

BERATUNGSPHASE Während der Massage haben sowohl Sie als auch der Massierende Gespürt, zu welchen Rückenpartien Verspannungen gelockert werden konnten. Der Therapeut / die Therapeutin visualisieren Ihre individuellen Spannungszonen anhand einer schematischen Rückendarstellung. Er bespricht mit Ihnen mögliche Ursachen und empfiehl geeignete Maßnahmen. Zum Abschluss der Beratungsphase werden speziell für Sie zwei bis 3 unserer Rücken Best Practice Übungen ausgewählt, die dazu dienen, Beschwerden künftig zu mindern oder sogar zu vermeiden.